Cuando practicamos mindfulness se trabaja la aceptación de todo lo que se nos presenta: sonidos, sensaciones físicas, sabores, olores, pensamientos y emociones…surfeamos la emergencia de cualquier fenómeno con una actitud de amabilidad, de observación objetiva. Cuando es algo agradable, no nos apegamos con avidez, y cuando es algo displacentero, no intentamos eliminarlo o luchar contra ello. Esto conduce a un estado de mayor paz y armonía…